こんにちは、Namiです。先日の関西遠征では、熱いご声援をありがとうございました！
さて、今日のdiaryでは最近はまっている『食事管理』について書きたいと思います！ハマるととことん追求してしまう私は、ジュニアアスリートフードマイスターという資格も取得しました(^○^)
食事によって、その日の体調や試合での集中力、持久力、そしてコンディションが一目瞭然！！！大きく変わります！また、良質な食事は、フィジカルやパフォーマンス面だけでなく、メンタルにもいい影響を及ぼします！
GAME DAYは、メンバーのほどんどがバナナを食べています！私は、バナナ＆カステラ＆オレンジジュースの組み合わせが試合前の鉄板メニューです！試合の日は、これを食べないと安心できません。せっかく鍛えても、良質な筋肉にならないともったいないー！！！と思い、、、スタートした食の勉強ですが、知れば知るほど奥が深く、食は心＆体と繋がっているんだなぁと改めて感じています。まだまだ母の味にはかないませんが、もっと食の勉強をして、料理の腕を磨いていきたいと思います！！！皆さんも、毎日良質なものを食べて、内側からハッピーになってくださいね♪
次節のIBM戦も、会場で皆さまにお会いできるのを楽しみにしています！